Урок 5
Практика.
Планы.
Свободное плавание.
Тело.
Цель этого урока: сделать первые осознанные шаги и составить план дальше
(и воплотить их телесно без затруднений)
Основные видео
Марк Уолш: Challenges of Entrepreneur | Вызовы предпринимательства. (включите субтитры - СС)
Марк Уолш: Having a Plan | План действий. (включите субтитры - СС)
Александра Вильвовская: Ценообразование
Марк Уолш: Feedback | Обратная связь. (включите субтитры - СС)
Дополнительные видео
Марк Уолш: Top marketing tips | Лучшие советы по маркетингу. (включите субтитры - СС)
Marketing is love | Маркетинг - это любовь. (включите субтитры - СС)
Основные задания
1
Сформулируйте цель.
Цели творят свою "магию" в нашем бессознательном, фокусируя наше внимание и помогая нам совершать ежедневные выборы.
Выберите какой-то понятный промежуток времени: неделю, 10 дней. месяц. Как звучит цель для вашего проекта на этот отрезок времени? Она может быть сформулирована в виде результата (например, "отправить 10 писем партнерам" или "переписать текст на сайте") или в виде процесса/регулярной практики (например, "каждый день писать пост в соцсетях и отвечать на комментарии"). Какую телесную реакцию вызывает формулировка? Создает ли драйв и готовность делать? Или появляются тролли? Найдите такую формулировку цели, чтобы все внутри спокойно и уверенно откликнулось "Да, я могу это сделать и сделаю".

2
Есть слона по кусочкам.
Запишите самый простой и понятный следующий шаг для достижения этой цели. Для кого-то это будет составить список адресов, для кого-то — подобрать иллюстрации, кому-то надо найти время погулять и подумать... Выберите то одно, без чего именно вы не сможете начать, и сделайте это. Посмотрите на результаты работы и найдите способ себя поблагодарить или отпраздновать. Затем запишите следующий (N+1) простой и понятный шаг. Сделайте его и отпразднуйте. Следующий шаг?
Сделайте столько шагов, сколько нужно для достижения вашей цели. Подведите (промежуточные) результаты через 5 дней. Что получилось хорошо? Что в следующий раз вы сделаете иначе? Чему вы научились в процессе этой работы?
Записывайте в Журнал практики свои наблюдения.
3
Записывайте в Журнал практики:
- свои наблюдения при формулировке цели. Постарайтесь максимально точно описать какая телесность соответствует вашей самой точной и понятной формулировке?
- свои наблюдения за телом и троллями в процессе совершения шагов. Что изменилось (появилось, ушло, стало другим) в теле, когда вы нашли "тот самый" следующий шаг?
- продолжайте практику сканирования тела и наблюдения за развитием своей телесной осознанности. Надеемся, это стало вашим привычным навыком.

Дополнительные задания (если у вас осталось время)
Познакомьтесь с методом управления проектами Dragon Dreaming.
В программе Purpose Black Belt: Смысл. Деньги. Польза его представляет эксперт программы Александра Безроднова. Этот метод подходит как для управления бизнесом или проектной командой, так и для индивидуального проекта. Особенность и ценность этого метода в том, что он органично сочетает в себе ориентацию на достижение целей и "человеческий фактор" — ценности, смыслы, мечты, эмоции. Примерьте этот метод к своему проекту: что можно добавить в ваш способ управления, какие этапы вы забываете, все ли факторы учитываете?
Следующее — финальное — письмо придет к вам через 5 дней. Проверяйте почту.
© Александра Вильвовская
© Mark Walsh
© Purpose Balck Belt
Никакая часть данной публикации не может быть воспроизведена или распространена без письменного согласия Правообладателей
Made on
Tilda